AquaJoggen De Neul

AquaJoggen staat letterlijk voor ‘lopen in het water’. We maken tijdens de oefeningen geen gebruik van de bodem. AquaJoggen wordt gegeven in diep water met behulp van een wetbelt om je middel. Dit is een band die ervoor zorgt dat je verticaal blijft drijven. Zo kun je de oefeningen beter uitvoeren.

• Motiverende muziek
• Volgen de lessen op jouw eigen niveau en snelheid
• Geschikt bij rug-, nek of andere gewrichtsklachten
• Geen belasting van de gewrichten
• Versterking grote spiergroepen

Heb je een medische achtergrond of indicatie? Alle oefeningen kunnen individueel worden aangepast aan je eigen wensen en behoeften.

AquaJoggenPlus

AquaJoggenPlus lessen zijn anders ingedeeld.

• De eerste 25 minuten: AquaJoggen met een wetbelt
• De laatste 20 minuten: gymoefeningen in het ondiepe gedeelte van het wedstrijdbad